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Soho Hana

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Développement personnel

Se fixer des objectifs S.M.A.R.T

1 mars 2016 5 commentaires

Se fixer des objectifs S.M.A.R.T

Notre vie est rythmée par les objectifs que nous nous fixons, de manière consciente ou inconsciente. Se fixer des objectifs est très important pour avancer et s’épanouir. Mais ils peuvent vite devenir une contrainte, voire une source de découragement lorsqu’ils sont démesurés et inatteignables. Il est donc important de se fixer des objectifs ambitieux, mais aussi réalistes, afin de pouvoir …

Se (re)mettre au yoga

23 février 2016 6 commentaires

Se (re)mettre au yoga

J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années. Depuis je n’ai fait que le pratiquer en pointillés, par manque de temps ou de motivation. Pour moi une séance de yoga devait se faire en club avec un enseignant. Et puis j’ai découvert de nombreuses chaînes YouTube sur le sujet, dont une en particulier : “Yoga With Adriene” …

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