Comment surmonter le syndrome de la page blanche ?

Soho Hana - Comment surmonter le syndrome de la page blanche

Vous vous êtes certainement déjà retrouvé dans cette situation dans votre vie. Un texte à écrire, et soudain, c’est le drame. Impossible d’aligner le moindre mot. Votre cerveau bloque, vos mains sont paralysées face à cette feuille ou cet écran. Rassurez-vous, rien d’anormal. Il s’agit tout simplement du syndrome de la page blanche. Et je peux vous dire qu’avec mes casquettes de créatrice de contenu digital, auteur et blogueuse, lui et moi, on se connait plutôt bien !

Prendre du recul sur la situation

Le syndrome de la page blanche arrive souvent quand on ressent beaucoup de pression pour écrire. Il peut s’agir d’un texte, d’un CV, d’une lettre de motivation … Les enjeux sont souvent important, et notre petit côté perfectionniste en profite pour ressortir. Alors soufflez un bon coup, et posez-vous la question : quels sont réellement les enjeux de ce texte ?

Prenez du recul, et au lieu de vous lancer directement dans la rédaction, posez vos idées. Faites des schémas, des dessins, des listes. Videz-vous l’esprit pour avoir une meilleure vision de ce que vous voulez écrire.

Sortir prendre l’air

Un des meilleurs moyens de surmonter le syndrome de la page blanche, c’est tout simplement de s’aérer l’esprit avec une autre activité. Croyez-moi, rien de tel qu’une promenade au grand air pour souffler et repartir du bon pied. Une séance de sport ou de yoga peut également s’avérer très efficace.

Vous manquez de temps ou d’énergie ? Alors je vous livre mon secret : la douche ! L’eau chaude procure une sensation de bien-être et de détente immédiate. Et c’est souvent lorsque je suis dans mon nuage de vapeur que me viennent de nouvelles idées, ou bien que je vois défiler dans ma tête les mots et les phrases que j’avais tant de mal à trouver.

Ecrire tout et n’importe quoi

Une des choses les plus importantes : ne vous arrêtez surtout pas d’écrire ! Ecrivez n’importe quoi, sur n’importe quel support. Une feuille, un carnet, votre ordinateur, peu importe. Plus vous écrirez, et plus vous aurez envie d’écrire, plus vous aurez d’inspiration.

Alors pas de pression, ne cherchez pas le texte parfait du premier coup. Ecrivez simplement ce qui vous passe par la tête. Racontez votre journée. Mettez par écrit une lettre que vous aimeriez écrire à un proche. Continuez d’écrire, tout simplement.

Parce que parfois, il suffit de peu pour surmonter ce fameux syndrome de la page blanche. Et sans prévenir, du jour au lendemain, vous aurez soudainement retrouvé l’inspiration !

Et vous, quelles sont vos astuces lorsque vous bloquez devant une page blanche ? 

Commentaires

  1. Sosobio

    Bonjour Élodie,
    Dans ce cas-là, je fais souvent une carte heuristique ou mind Map. Est-ce que tu connais ? Ça reproduit la structure d’une idée dans le cerveau. Un mot ou une expression au milieu entouré ou encadré et des branches qui en partent… Peu à peu on remplit les branches avec d’autres questions, des mots…. Ça me fait une liste qu’il me suffit de mettre en forme…

    20 août 2019 Répondre
    1. Hello Sophie,
      Oui je connais, j’utilise Miro pour mes Mind Map, je préfère une version numérique, comme ça je peux tout bouger et réorganiser au fur et à mesure. Parce qu’en général, mes cartes prennent des proportions … comment dire … disons que la fonction zoom est la bienvenue 😂
      C’est vrai que c’est une bonne solution pour se vider le cerveau, et avoir de la matière avant de se lancer dans l’écriture !

      21 août 2019 Répondre

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